Великий пост считается самым продолжительным, при этом строгим и важным в христианстве. В духовном понимании это путь, который ведет верующих к празднику Пасхи. Чтобы с достоинством пройти по нему, священники советуют некоторые ограничения в питании и образе жизни.
- Когда Великий пост у православных христиан в 2024 году
- Смысл Великого поста сегодня
- Как подготовиться к Великому посту
- Правила питания в Великий пост
- Календарь питания Великого поста 2024 по дням
- Как правильно выйти с поста без вреда для здоровья
- Кому нельзя держать пост
- Поздравления с Великим постом в стихах и картинках
Когда Великий пост у православных христиан в 2024 году
Великий пост условно делят на две части — Святую Четыредесятницу (первые 42 дня) и Страстную неделю (последние 6 суток). Каждый промежуток ознаменован почитанием определенных событий.
| Неделя | Название | Особенности |
| 1 | Торжество православия | Христиане вспоминают жизненный путь благочестивой императрицы Феодоры Константинопольской, которая восстановила почитание икон |
| 2 | Святителя Григория Паламы | Святой вел аскетический образ жизни. Занимался писательской деятельностью. Разъяснял связь между Всевышним и устройством мира |
| 3 | Крестопоклонная | Люди кланяются кресту |
| 4 | Преподобного Иоанна Лествичника | С 17 до 80 лет святой находился на Синайской горе и создавал произведение «Лестница рая». В нем рассказан путь человека к духовному совершенству |
| 5 | Марии Египетской | Пост помог святой избавиться от грешной жизни и стать на путь праведный |
| 6 | Вход Господень в Иерусалим | Иногда неделю называют «вайи» — пальма. Всевышний приехал в Иерусалим и люди устилали ему дорогу пальмовыми листьями |
| 7 | Страстная седмица | Верующие вспоминают последние дни земной жизни Христа, его страдания и смерть |
Даты поста привязана к Пасхе. Каждый год временной промежуток меняется. Поэтому не все знают, с какого числа и по какое у православных в России идет пост.. Цель Великого поста — память о 40-дневном отказе от пищи Всевышнего в пустыне. Его продолжительность составляет 48 суток.
Смысл Великого поста сегодня
Суть Великого поста не столько в ограничении в питании, сколько в духовном очищении. Человек должен думать о возвышенном, не отвлекаться на мирскую суету. Не будет смысла в посте, если со всей строгостью следовать ограничениям в питании и, при этом, не придавать значения покаянию и очищению сердца через молитву. Во время поста рекомендуют воздерживаться от:
- просмотра развлекательных передач;
- супружеской близости;
- участия в торжественных мероприятиях.
На заметку!
Незначительные отклонения от правил не считаются таким большим грехом, как недобрые мысли и поступки. Нельзя сквернословить, сплетничать, обсуждать чужие действия.
Священнослужители придерживаются мнения, что пост должен быть в радость, а не в тягость. Во время него необходимо:
- простить обидчиков;
- избавиться от тревожности и других негативных эмоций;
- соблюдать определенный рацион;
- читать молитвы.
Цель поста — приблизиться к состоянию, в котором хочет видеть человека Всевышний. В этом помогут христианские книги, общение с единомышленниками, посещение церкви. Необходимо следовать христианским заповедям, отказаться от веры в приметы и суеверия.
Как подготовиться к Великому посту
Великий пост — самый большой в году. Чтобы он принес пользу для тела и души, необходима тщательная подготовка:
- Готовиться лучше за 7-10 дней. Необходимо постепенно снижать в рационе количество пищи животного происхождения и переходить на растительную.
- Постная пища — это, в основном, грубая клетчатка. С каждым днем вместо блюд из мяса и молока желательно добавлять салат из фруктов и овощей.
- За 10 дней до поста в рацион включают йогурты, кефир, простоквашу и другие продукты, которые содержат бифидобактерии. Вместо мяса желательно съедать ежедневно 200 г рыбы и 1 яйцо. Тогда удастся создать запас белков и человеческий организм не будет испытывать дефицита питательных веществ.
- Постепенно увеличивают количество приемов пищи и уменьшают массу порций.
- Необходимо настроить себя морально на предстоящие ограничения. Считается, что самые тяжелые периоды — начало и конец поста. Особенно — день перед Пасхой, когда хозяйки готовят блюда на праздничный стол.
Календарь питания составлен с учетом особенностей человеческого организма. Если следовать ему и не допускать срывов, организм очистится от токсинов и шлаков.
Правила питания в Великий пост
Пост предполагает полное или частичное исключение еды животного происхождения: молока, яиц, рыбы, мяса. Под запретом — майонез, соусы, морепродукты. В определенные дни разрешено выпить немного красного вина. Остальное спиртное — под запретом.
На первый взгляд может показаться, что меню совсем скудное. Однако это не так. В большинство дней поста разрешены:
- фрукты и овощи;
- орехи;
- мед;
- сухофрукты;
- все виды круп;
- приправы и специи, зелень.
Как правило, на понедельник, среду и пятницу приходятся самые строгие ограничения в меню. Во вторник и четверг разрешена пища, подверженная термической обработке (с постным маслом). В выходные дни дается послабление, в рацион можно включить отварную и запеченную рыбу.
Календарь питания Великого поста 2024 по дням
Нет необходимости дотошно следовать каждому пункту. Необходимо ориентироваться на самочувствие и общее состояние здоровья. Подробная информация о питании в Великий пост представлена в таблице.
| Даты | Особенности питания |
| 7.03, 22.04 (Страстная пятница) | Сухое голодание, отказ от еды. Разрешено питье |
| 8.03 | Хлеб и вода |
| 9-10, 14, 16, 18, 21, 23, 25, 28, 30 марта; 1, 4, 6, 8, 11, 13, 15, 18-19, 20, 23 апреля | Сухоядение. Употребляют сырые продукты без термической обработки. Можно есть фрукты и овощи, орехи, мед, ржаной хлеб |
| 12, 13, 19-20, 26-27 марта; 2, 3, 9, 10, 21 апреля | Овощи и фрукты, приготовленные методом варки и тушения. Во время готовки допустимо добавлять растительное масло |
| 11, 15, 17, 22, 24, 29, 31 марта; 5, 12, 14 апреля | Вареная и тушеная пища без масла |
| 18.03-19.03, 2.04-3.04 | Термически обработанная вегетарианская пища с маслом и вином |
| 7 апреля (Благовещение) | Отварные фрукты и овощи с растительным маслом, рыба, вино |
| 16 апреля (Лазарева суббота) | Горячая пища с растительным маслом, икра, вино |
| 17 апреля (Вход Господень в Иерусалим) | Вареная пища с растительным маслом, рыба, вино |
24 апреля будет праздник Пасхи, все ограничения в еде снимаются. Но важно помнить, что переход к прежнему рациону должен быть плавным.
Как правильно выйти с поста без вреда для здоровья
Нельзя после ограничений в пище переедать — организм может дать сбой. В качестве переходного этапа от диеты к основному меню рекомендуют употреблять:
- овощные и фруктовые пюре;
- отварное мясо с минимальным количеством жира (курица, индейка, говядина);
- рыба;
- кисломолочные продукты.
На заметку!
Можно употреблять любую пищу, но в умеренных объемах. В первые дни масса порций и их количество должны быть примерно такими же, как и в пост.
Кому нельзя держать пост
Допустимы послабления для лиц, которые болеют, а также пожилых, беременных женщин, детей. Могут не поститься путешествующие и заключенные, люди, чья работа связана с тяжелой физической нагрузкой. Есть перечень заболеваний, при которых пост запрещен или даются послабления:
- гиповитаминоз;
- анемия;
- онкологические болезни;
- язва желудка и гастрит.
Соблюдение поста не должно вредить здоровью. При резком ухудшении самочувствия следует убрать все ограничения и постепенно вернуться к прежнему рациону.
Не следует придерживаться ограничений в питании людям неверующим. Тот, кто хочет присоединиться к постящимся, но по каким-то причинам не может ограничивать себя в пище, должен хотя бы знать, какого числа начинается и заканчивается Великий пост. Такой человек может соблюдать остальные правила, кроме питания.
Поздравления с Великим постом в стихах и картинках
Верующие люди часто поздравляют друг друга с Великим постом. Парочка трогательных строк подбадривает и помогает преодолеть все ограничения. Вот несколько примеров:
Пусть лучик благодати озаряет
Весь праздник — Пост Великий наступает!
Молитвы вместе мы возносим в небеса,
И с каждым днем все больше верим в чудеса!
***
Пусть в душе живет надежда наша,
И здоровьем крепким наполняется чаша.
Пусть Господь в нас веру бережет
И все только лучшее дает!
***
Прими от меня ты поздравленье это!
Пусть в твоей жизни будет больше света!
Желаю легкость, безмятежность ощутить
И самым счастливым на свете быть!
***
Желаю тебе веры и терпенья,
Господь даст сил преодолеть все искушенья!
Сегодня пост святой наступает,
И в сердце место Богу оставляет!
***
Сегодня храм священный открывает двери,
Чтоб мы с тобой могли предаться вере!
Мы поклонимся Господу с душой!
Приходит пост суровый, но благой!
Желаю, чтоб без горестей мы жили
И каждою минутой жизни дорожили,
Наполнимся мы милостью божественной сейчас,
В этот светлый и воистину прекрасный час!
Главная цель сообщения — поддержать, поднять настроение. Не обязательно произносить стихи при личной встрече. Строки или открытки можно послать через любой мессенджер или социальные сети. А можно по-старинке, через смс по телефону. Отправить их можно в любой день, когда Великий пост в 2024 году отмечается представителями христианских конфессий.
Во время Великого поста православные готовятся к Пасхе и очищаются от всего земного, что может препятствовать познанию духовного. Нормальное состояние после 48-дневных ограничений — душевный подъем, радость. Человек учится справляться со своими желаниями и страстями.
